Jonge mannen groep buiten

Maak je sterk - training voor volwassenen

Vind je het lastig om goed voor jezelf op te komen? Bijvoorbeeld als iemand je wil overhalen geld te lenen of mee te gaan naar een feestje.  Weet je niet goed wat je kan doen als iemand je lastig valt op straat? In de training Maak je sterk! leer je hoe jij je kunt verdedigen en hoe je duidelijk ‘nee’ zegt.

Je leert ook hoe je online voor jezelf kunt opkomen en waar je op moet letten op het internet.

Deelneemster (30 jaar): "Ik heb geleerd in de training om soms even af te wachten voordat ik reageer. Dit helpt ook als ik eigenlijk boos ben en een bericht wil sturen. Als ik even diep adem haal stuur ik een vriendelijker bericht."

Voor wie

Mannen en vrouwen die moeilijk leren en graag willen leren beter voor zichzelf op te komen.

Kosten

Deelname is gratis. De kosten van deelname worden vergoed door de gemeenten Amstelland, Amsterdam, Diemen, Haarlemmermeer en Zaanstreek.

Wanneer en waar

Training voor mannen in Amsterdam
Start: 19 september 2019 (we komen 8 keer bij elkaar, tot en met 24 oktober 2019)
Tijd: 16.30-18.00 uur
Locatie: MEE Amstel en Zaan, Derkinderenstraat 10-18, 1062 DB Amsterdam
Interesse? Stuur een mail naar cursus@meeaz.nl

Training voor vrouwen in Amsterdam
Start: maandag 28 oktober 2019 (we komen 8 keer bij elkaar; laatste keer 16 december)
Tijd: 15.30 -17.00 uur
Locatie: MEE Amstel en Zaan, Derkinderenstraat 10-18, 1062 DB Amsterdam
Aanmelden: kan via cursus@meeaz.nl