Dit is fit

Door gezond te leven voel je je fitter. Gezond eten en bewegen, goed voor jezelf zorgen, een fris en opgeruimd huis. Dat zijn allemaal dingen die ervoor zorgen dat jij je goed voelt. Wil jij gezond leven? Doe dan mee met de training ‘Dit is Fit’!

Voor wie

Voor iedereen vanaf 18 jaar die moeilijk lerend is, chronisch ziek is, niet-aangeboren hersenletsel of een vorm van autisme heeft.

Wat gaan we doen

Je leert tijdens de training:

  • wat je zelf kunt doen om je fit te voelen;
  • hoe je een lekkere en gezonde maaltijd maakt;
  • hoe je je huis schoon en gezellig houdt;
  • hoe je goed kunt ontspannen. 

Je maakt je eigen ‘Dit is fit’ plan. Gaat lekker actief aan de slag en je kunt ervaringen uitwisselen.

Kosten

Deelname is gratis. De kosten van deelname worden vergoed door de gemeenten Amstelland, Amsterdam, Diemen, Haarlemmermeer en Zaanstreek.

Wanneer en waar

Amsterdam Oost
Start: donderdag 16 januari 2020
Tijd:10.00 -11.30 uur
Locatie:

Uithoorn
Start: vrijdag 10 januari 2020  (t/m 14 februari
Tijd:10:00 uur - 11:30 uur
locatie: de precieze lokatie van de training volgt nog

 

Informatie en aanmelden

Neem voor meer informatie en aanmelden contact met ons op via cursus@meeaz.nl